1. Step kick.

Step kick- шаг правой (левой) ногой в сторону и бросок голени другой ноги перед собой в сторону. Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Стопы немного развернуты в стороны.

2. Постановка ног широкая. 

3. Бросок ноги скрестно. Носок немного натянут от  себя.

5. Руки работают свободно.

6. Пресс напряжен.

7. Дыхание ровное.

2. Cross step.

Cross step - шаг представляет собой "перемещение по квадрату": шаг правой (левой) ногой скрестно перед собой, шаг другой ногой назад влево (право), шаг левой (правой) ногой вправо (влево) и шаг вперед в исходное положение. Шаг выполняется на 4 счета.

Техника выполнения:

1. Стопы параллельны.

2. Нога в коленных суставах слегка согнуты.

5. Руки работают произвольно.

6. Пресс напряжен.

7. Дыхание ровное.

3. Lunge.

Lunge - выпад назад (в сторону) правой или левой ногой. Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Исходное положение ноги вместе. Стопы параллельны. Ноги в коленных суставах слегка согнуты.

2. Руки работают произвольно.

3. Пресс напряжен. Спина прямая. Корпус слега наклонён вперед.

4. Дыхание ровное

4. Shasse.

Shasse - широкой скользящее движение ногами вправо или влево (ча-ча-ча). Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Стопы параллельны.

2. Корпус вертикально. Пресс и спина напряжены.

3. При выполнении шага вверх не подпрыгивать.

4. Руки работаю произвольно.