Связка из базовых шагов аэробики.

Сегодня попробуем выполнить нашу первую связку из базовых шагов. Шаги, которые будут в связке:

А= 4 Step curl

B= 4 Step kick

C= 4 Step knee

D= V-step+Grape wine

Сначала выполняем блок A+B. Ставим видео на паузу и повторяем  столько раз, сколько нужно чтобы запомнить. Выполнять шаги будем под эту музыку 

Теперь выполняем блок C+D. Ставим видео на паузу и выполняем столько раз, сколько нужно чтобы запомнить.

Мы разучили  A+B и C+D. Теперь соединяем и выполняем со мной столько раз сколько нужно чтобы запомнить. Затем ставим на паузу видео и выполняем самостоятельно по 10 раз в каждую сторону.

Previous page
Prev
Next page
Next
Visually impaired version
Add the lesson to yourself and edit if needed. More details
Add a lesson to yourself