Аэробика – это вид физической активности, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнения на гибкость и выносливость, которые выполняются под музыку, что способствует позитивному настрою.

В 1963 году доктор Кеннет Купер рассмотрел аэробику, как вид физической активности и разработал специальный комплекс упражнений.

Американская танцовщица Джэки Сорренсон использовала аэробику в создании танцевальных номеров, известных как танцевальная аэробика, которые представляли собой качественно новые и улучшенные кардиоупражнения. Актриса Джейн Фонда , будучи мировой "звездой", смогла распространить танцевальную аэробику среди "широких масс" ( https://www.youtube.com/watch?v=lOHYTvU2Is8 ).

В Советском Союзе "Аэробика" называлась "Ритмической гимнастикой". С 1984 по 1992 год по телевидению были показаны 14 комплексов ритмической гимнастики. В качестве оптимальной продолжительности телепередачи была выбрана временная рамка в 30 минут. (аэробика с Лилией Сабитовой https://www.youtube.com/watch?v=nFZakrB3Lhs&t=160s ).

На протяжении многих лет аэробика, как вид аэробной физической активности, видоизменялась и совершенствовалась. В 21 веке аэробика выглядит совсем иначе, но так и осталась "зажигательным" видом нагрузки ( https://www.youtube.com/watch?v=9s9orBfzU5U ).