1. Step touch.

Step touch - шаг правой (левой) ногой в сторону (вперед, назад) и приставление другой ноги. Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Пресс напряжен. Спина ровная.

2. Колени чуть согнуты.

3. Широкий шаг в сторону.

4. Приставление ноги с постановкой на носок.

5. Руки работают одновременно вперед, назад и согнуты в локтях.

6. Дыхание ровное.

2. Step knee.

Step knee (колено)  - шаг правой (левой) ногой в сторону и подъём колена другой ноги. Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Пресс напряжен. Спина ровная.

2. Широкий шаг в сторону.

3. Колено поднимать до параллели с полом.

4. Колено опорной ноги сильно не пружинит.

5. Руки работают свободно.

6. Дыхание ровное, не задерживать.

3. Step curl.

Step curl (захлёст) - шаг правой (левой) ногой в сторону и сгибание в коленном суставе назад другой ноги (захлёст). Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Стопы параллельны.

2. Постановка ног широкая.

3. При сгибании голени, пятка касается ягодиц. Носок смотрит в пол. 

4. Колено опорной ноги немного пружинит.

5. Руки работают вперед, назад.

6. Пресс напряжен. Спина ровная с естественным наклоном туловища вперед.

7. Дыхание ровное.

4. Step tape.

Step tape - шаг правой (левой) ногой в сторону и касание пола в диагональ другой ногой перед собой  (за собой). Шаг выполняется на 2 счета.

Техника выполнения:

1. Стопы чуть развернуты носками наружу.

2. Постановка ног широкая. 

4. Колено опорной ноги немного пружинит.

5. Руки работают вперед, назад.

6. Пресс напряжен. Спина ровная с естественным наклоном туловища вперед.

7. Дыхание ровное.