1. Knee up.

Knee up - это шаг правой (левой) ногой вперед (в диагональ) и подъем колена другой, возврат назад той же ногой. Шаг выполняется на 4 счета.

Техника выполнения:

1. Пресс напряжен. Спина ровная.

2. Шаг вперед правой (левой) ногой. Постановка стопы с пятки.

3. При подъеме наверх колено смотрит строго вперед.

4. Возврат назад той же ногой, колено которой было поднято вверх..

5. Руки работают произвольно.

6. Дыхание ровное, не задерживать.