Тема нашего классного часа – здоровый образ жизни.

Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему-то современная молодёжь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит только на 7-8 место.

Цели нашего урока:

проанализировать свой образ жизни, его положительные и отрицательные стороны;
воспитать сознательное отношение к своему здоровью;
осознать факторы, вредящие человеческому здоровью;
сформировать свод правил здорового образа жизни.

Здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему?

1. Что мешает людям жить долго?

Select all the appropriate answers

Соблюдение режима дня

Курение, алкоголь, наркомания.

Правильное питание

Занятие спортом

Употребление фаст фуда

Игромания

Злоупотребление гаджетами

Хорошее настроение

Block not passed

Прочитайте правила ЗОЖ

Правила здорового образа жизни

1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

3. Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.

4. Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.

5. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

6. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

7. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

2. Разгадайте кросворд

Привычки—это форма нашего поведения. Недаром А. С. Пушкин говорил:

«Привычка свыше нам дана, замена счастию она».

Посмотрите видео о вредных и полезных привычках

3. Выполните задание

Физкультминутка

Продолжаем работу!

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний

4. Как ты думаешь, как нужно правильно питаться?

Что вы узнали?

5. А теперь пройдите по ссылке и найдите в данной статье продукты с наибольшем содержанием витаминов. https://style.rbc.ru/health/5c52cdca9a794742505e5564

https://style.rbc.ru/health/5c52cdca9a794742505e5564

Attach file

1. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

4. Верно ли, что от курения ежегодно помирают более 10000 человек?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

5. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?

Select all the appropriate answers

да

нет

Block not passed

Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни - это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.