Итак, давайте подведем итоги.

Вам не нужно лишать себя удобств и благ, которые дарит вам интернет, вы должны лишь повысить осознанность и четко знать, сколько времени вы хотите провести в сети, что вы хотите узнать и как потом вы эти знания будете использовать. 

Полезный лайфхак

Установите ограничение на использование приложений, которое будет вашим «лежачим полицейским» на пути к отвлечениям, то есть в определенные часы будет блокировать доступ к ресурсу и заменять вашу силу воли, на которую не всегда можно положиться. 

  Скука - это не страшно, скука - это лучший стимул к развитию и началу работы над тем, что действительно имеет для вас значение. Каждому человеку нужно вспомнить, что он не придаток к своему смартфону, а живой и самостоятельный организм.