Причины неправильной осанки могут быть разными, начиная от серьезной болезни, заканчивая обычной невнимательностью.

Основные:

продолжительное сидение в неудобном, неестественном положении – обычно этим страдают работники офисов;

слабость мышц из-за недостатка движения;

различные заболевания спинного отдела;

перенесенная серьезная травма;

проблемы со зрением;

неправильный выбор обуви и/или одежды;

недостаток в рационе минералов, витаминов, питательных веществ;

тяжелый физический труд;

несоблюдение режима сна и отдыха;

работа в недостаточно освещенном помещении.

В исправлении осанки помогают следующие методы и советы: Ношение корсета или специального поддерживающего корректора осанки. Комплекс лечебной гимнастики. Массаж, который устраняет мышечные спазмы и повышает циркулирование крови. Методы физиотерапии. Занятия спортом. Сон в правильной позе, на специальных матрасах. Приучение себя к правильной осанке.