В природе все всегда идет по определенному порядку: смена времен года, смена дня и ночи. Учеными доказано, что одним из условий сохранения здоровья является соблюдение режима дня. Везде: в труде, отдыхе, сне и питании- должно выполняться правило смены ритмов. Труд и отдых должны чередоваться.