§ 30. Психологические особенности поведения человека при стихийном бедствии

В наше время, время высокого уровня развития средств массовой информации, газеты, радио, телевидение постоянно рассказывают о разных стихийных бедствиях и их разрушительных последствиях.

В феврале 1998 г. в Краснодарском крае произошло сильное наводнение из-за ранней оттепели. Во многих деревнях были разрушены дома, хозяйственные постройки. Вода залила пахотные земли, сделав их непригодными для весеннего сева. Люди горестно сетовали, что власти края вовремя не предприняли мер по защите от наводнения. Бедствие застало всех врасплох, потому что наводнение произошло на месяц раньше обычного срока и было гораздо интенсивнее, чем обычно.

Рассмотрим этот случай с психологической точки зрения.

Наводнения в этом регионе бывают каждый год и всего лишь на месяц позже. Значит, эта стихия — не невидаль в этих краях, и люди, живущие здесь, могли бы преодолеть свою беспечность и психологически подготовиться к действиям в сложившихся условиях.

Известно, что если человек заранее подумал, настроился на возможность тех или иных событий, то обязательно за этим последуют и его действия по приспособлению к этим событиям. Когда они происходят, такой человек чувствует себя увереннее и спокойнее.

Страх овладевает прежде всего людьми, предрасположенными к беспокойству, тревожно реагирующими на окружающий мир. При стихийных бедствиях это проявляется с особенной силой и во многом зависит от характера и типа темперамента человека.

Однако при достаточно сильной угрозе жизни и здоровью человек любого темперамента может в той или иной степени переживать приступы паники. Вот её характерные признаки: невозможность вдохнуть полной грудью или помутнение сознания; бешеное сердцебиение; дрожь всего тела; сильное потоотделение; удушье; рвота или расстройство желудка; онемение или покалывание в теле; нереальное восприятие происходящего, тело словно не своё; боль или давящее чувство в груди; ощущение, что человек вот-вот умрёт или умирает; кажется, что он сходит с ума.

Страх может привести и к тревожному состоянию. Признаки такого состояния: взвинченность (человек на грани срыва), человек легко пугается, не может сосредоточиться или вообще отключается; плохой сон, бессонница; напряжение и боль в мышцах; быстрая утомляемость.

Со всем этим вполне можно справиться. Надо только научиться расслаблять мышцы лица, конечностей и всего тела, правильно дышать и внушать себе желаемые состояния. Для этого надо вспомнить и повторить специальные упражнения, которым обучали в 6 классе.

Разрушительная сила стихийных бедствий бывает так велика, что даже видавшим виды, закалённым, психологически тренированным людям подчас бывает трудно справиться со своими эмоциями и чувствами. Однако, как показывают практика и специальные исследования, людям, знающим, каким может быть психическое состояние человека после пережитого стихийного бедствия, как оно может выражаться в поведении и речи, легче выходить изнего.

В декабре 1988 г. в Армении в городе Спитак произошло сильнейшее, до тех пор невиданное по разрушительным последствиям землетрясение. Население оказалось не подготовленным к тому, что в их городе может произойти такое бедствие. После этого печального события на место происшествия, кроме спасателей, выехали психологи из Москвы для оказания помощи по выводу пострадавших из негативных психических состояний.

Психологи описали позднее формы поведения детей на разных стадиях эмоционального потрясения.

В первую-вторую неделю после катастрофы для детей всех возрастов (дошкольного, младшего, среднего и старшего школьного) было типично резкое двигательное возбуждение. Они быстро ходили или бегали без всякой видимой цели; размахивали руками; издавали непонятные звуки, что-то выкрикивали, восклицали, смеялись; возбуждённо без смысла толкали друг друга и отвлекались; становясь агрессивными, начинали драться; по незначительному поводу начинали горько плакать. Казалось, они вот-вот упадут от перевозбуждения и усталости.

Вторая типичная, но менее распространённая форма ненормального поведения — ступор, т. е. такая реакция на стресс, которая проявляется в форме обездвиженности, оцепенения. Ребёнок, находящийся в ступоре, сидит или стоит неподвижно, ссутулившись, скорчившись, взгляд устремлён в никуда.

В течение четвёртой и пятой недель после катастрофы психологи наблюдали у большинства детей вялость, желание полежать в кровати, расстройство сна, потерю аппетита, раздражительность. Нередко среди детей вспыхивали драки. Некоторые падали в обморок от головокружения, глядя на движение веток высоких деревьев. Отмечали и истерические реакции. Так, один десятилетний мальчик постоянно травмировал заживающую на его ноге рану, полученную во время землетрясения, чтобы окружающие всё время оказывали ему внимание.

Такие реакции могут быть присущи и людям, пережившим другие виды стихийных бедствий.

Если рядом нет профессиональных психологов, способных помочь вернуться к нормальному самочувствию и поведению, пострадавшие должны попробовать сделать это сами.

Чтобы справиться со своими чувствами и эмоциями после чрезвычайной ситуации, рекомендуется:

не оставаться в одиночестве или в окружении людей, находящихся в таком же психическом состоянии; желательно проводить как можно больше времени с теми, кто легче перенёс катастрофу;
как можно больше заниматься совместной работой, играми, рисовать, заниматься спортом, музыкой, мастерить что-нибудь, стараясь быть всё время в окружении других людей;
желательно окружать себя любимыми игрушками или другими предметами, читать любимые книги, обсуждать их друг с другом;
заниматься психологическими упражнениями по тренировке воли и эмоциональной устойчивости.