II. Основная часть.

Выносливость – это умение преодолевать себя, терпеть. Выносливость бывает общая и специальная.

Выносливость развивают бег, упражнения со скакалкой.

А Вы знаете, какое самое выносливое насекомое на Земле?

Как ни странно — это муравей. Это маленькое насекомое очень трудолюбиво. Он может поднять предмет, который весит в 50 раз больше, чем он сам.

Сегодня мы тренируем выносливость выполняя бег 300 м или смешанное передвижение 600 м без учета времени.

Посмотрите видео.