Ход занятия

Вводная часть

1. Организационный момент. Сообщение специфики занятия.

Игра "Уши, плечи, руки, нос". Поклон.

Разминка. Музыкально – пространственные упражнения.

Упражнения для развития шеи и плечевого пояса.

Упражнения для развития плечевого сустава и рук.

Упражнения на развитие поясничного пояса.

Упражнения на развитие силы мышц и подвижности суставов ног.

Релаксация. Отдых, восстановление пульса, дыхания.

2. Основная часть

Сегодня мы познакомимся с характерными чертами танца «Полька».