1.
Развитие Зал
completed
lessons
lessons
0/4
1.1
Законы нашего тела
1.2
Первичная информация о себе
1.3
Регламент недели
1.4
ТЕСТЫ
2.
Силовая тренировка
completed
lessons
lessons
0/8
2.1
Разминка
2.2
Блок 1
2.3
Блок 2
2.4
Блок 3
2.5
Блок 4
2.6
Блок 5
2.7
Заминка
2.8
Форсаж
3.
Кардио
completed
lessons
lessons
0/1
3.1
Кардио тренировка
4.
Растяжка
completed
lessons
lessons
0/1
4.1
Повторяй за мной
5.
2-я Силовая Тренировка (Статодинамика)
completed
lessons
lessons
0/8
5.1
Разминка
5.2
Блок 1
5.3
Блок 2
5.4
Блок 3
5.5
Блок 4
5.6
Блок 5
5.7
Заминка
5.8
Форсаж
6.
Коррекционный комплекс
completed
lessons
lessons
0/4
6.1
Грудь
6.2
Спина
6.3
Плечи + вис
6.4
Ноги
7.
БОНУСЫ
completed
lessons
lessons
0/4
7.1
Акцент на ягодичную мышцу часть 1
7.2
Акцент на ягодичную мышцу часть 2
7.3
Дыхание
7.4
Растяжка для позвоночника