1.
Адаптация Зал
completed
lessons
lessons
0/5
1.1
Анонс Месяца
1.2
Законы нашего тела
1.3
Первичная информация о себе
1.4
ТЕСТЫ
1.5
Регламент недели
2.
Силовая тренировка
completed
lessons
lessons
0/8
2.1
Разминка
2.2
Блок 1
2.3
Блок 2
2.4
Блок 3
2.5
Блок 4
2.6
Блок 5
2.7
Форсаж
2.8
Заминка
3.
Кардио
completed
lessons
lessons
0/1
3.1
Кардио тренировка
4.
Растяжка
completed
lessons
lessons
0/1
4.1
Выполняй за мной
5.
БОНУСЫ
completed
lessons
lessons
0/4
5.1
Акцент на ягодичную мышцу часть 1
5.2
Акцент на ягодичную мышцу часть 2
5.3
Дыхание
5.4
Растяжка для позвоночника