1.
Вводный
completed
lessons
lessons
0/1
1.1
Знакомство
2.
Начало
completed
lessons
lessons
0/2
2.1
Анкета участника
2.2
Общая теория Йоги
3.
Асаны
completed
lessons
lessons
0/10
3.1
Суставная гимнастика Сукшма-Вьяяма
3.2
Общая информация о практике асан
3.3
Асаны стоя
3.4
Перевернутые асаны
3.5
Наклоны
3.6
Скручивания
3.7
Прогибы
3.8
Сурья Намаскар
3.9
Силовые асаны
3.10
Асаны для растяжки ног
4.
Пранаяма
completed
lessons
lessons
0/1
4.1
Пранаяма
5.
Медитация
completed
lessons
lessons
0/1
5.1
Медитация
6.
Подведение итогов
completed
lessons
lessons
0/1
6.1
Что делать после окончания курса