Not active
1
О стрессе
2.
День 1
completed
lessons
lessons
0/5
2.1
Цели курса и как их достичь
2.2
🧘 ▶ Эмоциональная Свобода
2.3
О расслаблении
2.4
🧘 ▶ Глубокое расслабление
2.5
Завершение первого дня
3.
День 2
completed
lessons
lessons
0/4
3.1
О напряжении и расслаблении
3.2
🧘 ▶ Простукивание
3.3
🧘 ▶ Эмоциональное освобождение от негативных эмоций за сегодня
3.4
Завершение второго дня
4.
День 3
completed
lessons
lessons
0/3
4.1
Прорабатываем эмоции
4.2
🧘 ▶ Глубочайшее расслабление
4.3
Подведение итогов
Examination
5.
Практики быстрого рефлекторного расслабления
completed
lessons
lessons
0/6
5.1
🧘 ▶ Динамическое расслабление
5.2
Как работают техники быстрого рефлекторного расслабления
5.3
🧘 ▶ Глубокие вздохи — первая техника быстрого расслабления
5.4
🧘 ▶ Ступенчатое дыхание — вторая техника быстрого расслабления
5.5
🧘 ▶ Шаг в глубину — третья техника быстрого расслабления
5.6
🧘 ▶ На максимум — четвертая техника быстрого расслабления
6.
Бонус
completed
lessons
lessons
0/5
6.1
Причина появления негативных эмоций
6.2
🧘 ▶ Эмоциональное освобождение от обид и претензий
6.3
🧘 ▶ Эмоциональное освобождение от страхов
6.4
🧘 ▶ Эмоциональное освобождение за сегодня (короткая версия)
6.5
🧘 ▶ Медитация «Взгляд в себя»