1
Вступление
2
Как выбрать веник для бани?
3
Этап №1. Подготовка парной
4
Как запаривать веники для бани?
5
Как запарить веники (часть 2)
6
Микроклимат и ароматерапия часть1
7
Микроклимат и ароматерапия часть 2
8
Этап №2. Берем "пирог" пара
9
Этап №3. Продолжаем прогревание
10
Этап №4. Движение №1 "Одеяло"
11
Этап №5. Прогреваем ноги
12
Этап №6. Движение №2
13
Этап №7. Движение №3 "Пробежка"
14
Этап №8. Движение "Замок №3"
15
Этап №9. Движение №5 "Дуплет".
16
Этап №10. Движение №5 "Паровоз" или "троечка"
17
Этап №11. Движение №6 "Челнок"
18
Этап №12. Движение №7 "Тяни-толкай"
19
Этап №13. Движение №8 "Помазок"
20
Этап №15. Движение №9 "Горчичник"
21
Урок №16. Работа ребром веника
22
Урок №17. Перевернули гостя
23
Заключительное домашнее задание
Examination
24
Заключение.